walk8キロ ・オルレア
2021年06月01日
しのランです。
5/31 朝の筋トレ後にwalk 1045発 21℃
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
8.03km 1:31:54 11437歩 350Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
最後の8キロは 9:34/km
湿度がスタート時53％で、ほどよい風もあり歩きやすかった。
walk中に写したオルレア。
別 名：オルレア・ホワイトレース
【花言葉】は「静寂、細やかな愛情、 など」
この花はこぼれ種から育つので楽です。庭に少し咲いています。
レースで編んだような花でお気に入り。
5/31 朝の筋トレ後にwalk 1045発 21℃
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
8.03km 1:31:54 11437歩 350Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
最後の8キロは 9:34/km
湿度がスタート時53％で、ほどよい風もあり歩きやすかった。
walk中に写したオルレア。
別 名：オルレア・ホワイトレース
【花言葉】は「静寂、細やかな愛情、 など」
この花はこぼれ種から育つので楽です。庭に少し咲いています。
レースで編んだような花でお気に入り。
