15日練習会報告
2013年12月15日
私が止めてからの様子
今朝5時頃の我が家の方は雪は止んでいましたが7時頃に
激しく降り始めたので南運動公園の状態はどうなのか心配し
ながら車に積もった雪を取り除き公園に向かった。
南運動公園に着いた頃は雪も止んでいた。
これなら走路の状態から走れそうなのでランニングシューズに
履き替えてウオーキング開始、軽く走る真似事をしたが股関節
の調子が良くなかった。
集まった方は部長さん、Ｓ原さん、Ｓ林さん、Ｋ内さん、フーミンさん
Ｗさん、今日加入された新さん、しのランの8人でした。
私が走り終わって水分補給していると自宅から走ってきた仲間に
お目にかかりました、片道6㎞とか。
今日は皆さんゆっくり走られました。
走った距離は15㌔に13㌔など走ったようです。
しのランはみんなと一緒にスタートしたが調子が悪いのでウオッチを
オンにしないでしばらく様子を見た。
皆さんと会話しているうちに動きが良くなってきたので時計をオンに
して皆さんについて行くことにした。
ゆっくり走って頂いたお蔭で12月の目標の60分走が出来ました。
おまけがついて10㌔オーバーの10.18ｋｍ 70分30秒でした。
まさか10㎞も走れるなんて思ってもいませんでした。
（私の最初の1㌔7分57 10㌔目は6分38）
皆さん遅いタイムに付き合っていただき感謝です。
ありがとうございました。アキレス腱もなんとかもちました。
新加入の新さんもこれに懲りずに練習会に参加してください。
今朝5時頃の我が家の方は雪は止んでいましたが7時頃に
激しく降り始めたので南運動公園の状態はどうなのか心配し
ながら車に積もった雪を取り除き公園に向かった。
南運動公園に着いた頃は雪も止んでいた。
これなら走路の状態から走れそうなのでランニングシューズに
履き替えてウオーキング開始、軽く走る真似事をしたが股関節
の調子が良くなかった。
集まった方は部長さん、Ｓ原さん、Ｓ林さん、Ｋ内さん、フーミンさん
Ｗさん、今日加入された新さん、しのランの8人でした。
私が走り終わって水分補給していると自宅から走ってきた仲間に
お目にかかりました、片道6㎞とか。
今日は皆さんゆっくり走られました。
走った距離は15㌔に13㌔など走ったようです。
しのランはみんなと一緒にスタートしたが調子が悪いのでウオッチを
オンにしないでしばらく様子を見た。
皆さんと会話しているうちに動きが良くなってきたので時計をオンに
して皆さんについて行くことにした。
ゆっくり走って頂いたお蔭で12月の目標の60分走が出来ました。
おまけがついて10㌔オーバーの10.18ｋｍ 70分30秒でした。
まさか10㎞も走れるなんて思ってもいませんでした。
（私の最初の1㌔7分57 10㌔目は6分38）
皆さん遅いタイムに付き合っていただき感謝です。
ありがとうございました。アキレス腱もなんとかもちました。
新加入の新さんもこれに懲りずに練習会に参加してください。
