コスモスにケイトウ

2013年09月17日



　　　今朝は大型台風一過、肌寒さを感じる気温
　　　のなか青空が広がり朝陽が眩しかった。
　　　風雨で傾きかけている庭のコスモス、
　　　ケイトウにその朝陽が当たって輝いて
　　　見えました。

　　　体幹トレーニング
　　　　エアロバイク１０分で身体を温め開始、
　　　　最後はカーフレーズ３種類で終了、
　　　　約７０分でした。いい汗かいたな。

  

Posted by しのラン  at 17:06 │Comments(2) │花

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しのラン
しのラン
1941年生まれ。定年後に富士山に登りたくて始めたランニングがきっかけでマラソンを走ることとなった。長野マラソン制限時間ぎりぎりでゴールしたことがある爺です。BMI（体格指数）20.2
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