練習会の報告が入りました
2011年11月12日
S山さんからの報告です。
「昨日は一日中寒かったせいか今朝は思いの外温かく、
一雨ごとに暖かくなる春先と感じが似ていると思った
のは私一人では無かったと思います。
そんな絶好の南公園に集まったのは１２名でした。
１.８Ｋコースをラン後Ｗａｋｋｙさんのストレッチ教室
が開催されました。
ワンポイントレッスン
今日は特に腰痛者（私？）の為に当クラブでは初めての
ストレッチが２アイテム（３アイテムだった？）紹介されました。
（これからもこのストレッチをやろう！）
ランニングはフリーランニングで１～２時間、
１０ｋｍ～２０ｋｍでした。
こんなよい天気は今回限りかな～等と考えながらの
ランでした。参加された皆さんお疲れさまでした。」
報告ありがとうございます。
しのランからも参加された皆さんへ
暑い位の陽気の中お疲れ様でした。
新ストレッチしのランもやりたかった。
Wakkyさんまた教えて下さい。
おまけ 今宵の月（18：14）
三脚ないので前の家のブロックを利用
