トレイルランニング講習会のお知らせ
2010年08月23日
ビギナーの為の講習会のお知らせが
入りましたので紹介します。
篠ノ井公民館市民講座
パンフレットより抜粋です。
トレイルの走りを学んで、秋の里山茶臼山
トレッキングコースを走ってみませんか。
講 師：信州トレイルマウンテンオーナー
奥 野 博 士さん
対 象：普段ジョキング程度の運動をしている方
（健康な方ならどなたでも参加できます。）
持ち物：ランニングできる服、帽子、ランニングシューズ
飲み物、タオル、着替え、筆記用具
定 員：３０名 （定員になり次第締め切り）
受講料：無料
申し込：篠ノ井公民館 TEL ２９２－２１２１
第一回目：９月１８日（土）AM９：００～１１：００
南長野運動公園 聖火台前集合
内容 ストレッチ、トレイルランの用具の
説明、登り方、下り方など走り方の基本、
山でのマナー
第二回目：１０月２日（土） 明日詳細をお知らせ
第三回目：１０月１６日（土） 明日詳細をお知らせ
今日の花は近くの畑に咲いていた
「オクラ」の花です。
実は断面が五角形で緑色の実が主流ですが
八角形や丸型、赤や黄色の実もあるようです。
五角形のオクラを頂き早速頂きました。
