デンファレです
2009年05月02日
今年の我が家のデンファレは冬の管理を怠った
ために花数が少なく色が冴えません。
【花言葉】は「わがままな美人」が多いようです。
「ふたりはお似合い」「お似合いの二人」「有能」などが
見つかりました。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ、膝周りの筋トレ、
（膝痛予防は伊藤理枝子整形外科医の
変形性ひざ関節症に対するストレッチです。
ランナーズ2006．MARによる）
夕方にWalk30分～Run24分～Walk10分
ために花数が少なく色が冴えません。
【花言葉】は「わがままな美人」が多いようです。
「ふたりはお似合い」「お似合いの二人」「有能」などが
見つかりました。
しのランの身体づくり
朝食後のストレッチ、膝周りの筋トレ、
（膝痛予防は伊藤理枝子整形外科医の
変形性ひざ関節症に対するストレッチです。
ランナーズ2006．MARによる）
夕方にWalk30分～Run24分～Walk10分
