マルちゃん正麺使って・walk・半月
2023年11月22日
しのランです
※11/21の昼食は前日店のラーメン食べられなかったので家ラーメン。
肉は豚肩小間切（50ｇ）でしたがもう少し量が有っても良かったかな。
生姜を刻んで入っているし、ラー油も掛けたので温まった。
酢も掛けてあるので美味く出来ました。
※この日 宅急便が来る日だったが指定時間内の早めに来てくれたので歩けた。
ゆっくりwalk 15:38発 3.28キロ 0:40:19 12:17/km
※歩いていたら抜けるような青空にくっきりと半月が見えた。
こんな日の翌朝は冷えるんだろうな。
練習会 11月25日（土）
※11/21の昼食は前日店のラーメン食べられなかったので家ラーメン。
肉は豚肩小間切（50ｇ）でしたがもう少し量が有っても良かったかな。
生姜を刻んで入っているし、ラー油も掛けたので温まった。
酢も掛けてあるので美味く出来ました。
使ったのはこちら↓
※この日 宅急便が来る日だったが指定時間内の早めに来てくれたので歩けた。
ゆっくりwalk 15:38発 3.28キロ 0:40:19 12:17/km
※歩いていたら抜けるような青空にくっきりと半月が見えた。
こんな日の翌朝は冷えるんだろうな。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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