確認walk6.4キロ
2022年12月28日
しのランです。
練習会 1月７日（土） 走り初め 集 合8:45
12/27 東和田運動公園までの歩道の雪の状態はどうか、走れるか、
確認の為に歩いてみた。
13:08発 ３℃ 湿度72% 終わって4℃ 68%
～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～デリシア吉田店折返し
6.47キロ 1:13:24 9089歩 267Cal 速歩なし
長電アンダーパスを抜けると歩道がかなり見えているのでデリシアで折り返した。
シューズと足先が濡れてしまった。
走り納めどうしようかな。
大雪で活躍したと思われる除雪車を見かけた。
練習会 1月７日（土） 走り初め 集 合8:45
12/27 東和田運動公園までの歩道の雪の状態はどうか、走れるか、
確認の為に歩いてみた。
13:08発 ３℃ 湿度72% 終わって4℃ 68%
～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～デリシア吉田店折返し
6.47キロ 1:13:24 9089歩 267Cal 速歩なし
長電アンダーパスを抜けると歩道がかなり見えているのでデリシアで折り返した。
シューズと足先が濡れてしまった。
走り納めどうしようかな。
大雪で活躍したと思われる除雪車を見かけた。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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