歩いた後は家焼きそば・walk6.3キロ
2022年11月25日
しのランです
※11/24 walkの後は家で焼きそばを作りました。
※そのwalk 10:44発 12℃ 湿度88%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
6.35キロ 1:12:56 9150歩 265Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
天気が悪かったので昭和の森公園では懸垂だけを行い、
183階段に55階段などは省略。
明日26日練習会
※11/24 walkの後は家で焼きそばを作りました。
※そのwalk 10:44発 12℃ 湿度88%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
6.35キロ 1:12:56 9150歩 265Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
天気が悪かったので昭和の森公園では懸垂だけを行い、
183階段に55階段などは省略。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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