walk7.6キロ・焼きそば
2022年10月01日
しのランです
※walk9/30
筋トレ後に10:26発 21℃ 湿度64% 終わって26℃ 37％
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.6キロ 1:38:49 11401歩 315Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
秋空が広がりました、昭和の森公園の運動器具がある場所です。
この場所の桜の葉が赤くなってきました。
※歩いた後は久し振りに焼きそばを作りました。
※walk9/30
筋トレ後に10:26発 21℃ 湿度64% 終わって26℃ 37％
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
7.6キロ 1:38:49 11401歩 315Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
秋空が広がりました、昭和の森公園の運動器具がある場所です。
この場所の桜の葉が赤くなってきました。
※歩いた後は久し振りに焼きそばを作りました。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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