家での焼きそば・walk6.5キロ
2022年06月01日
しのランです。
※5/31 午前中に歩こうと思ったが天気が怪しい。
よって 筋トレにした。
筋トレ後の昼食は久し振りに大盛り焼きそばとなった。
肉は前日に買っておいた豚の小間切82g。
肉が焼きあがったところでオイスターソースを絡めてみました。
これが良かった。
※walk 15:08発 24℃ 湿度59%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
6.53キロ 1:16:31 9210歩 270Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園でいつもの懸垂、腹筋などが時間無くて出来なかった。
また183階段と55階段も省略。
気温が高めだったが風が有り歩きやすかった。
これから気温がどんどん上がるから慣れないといけない。
練習会 6月4日（土）
※5/31 午前中に歩こうと思ったが天気が怪しい。
よって 筋トレにした。
筋トレ後の昼食は久し振りに大盛り焼きそばとなった。
肉は前日に買っておいた豚の小間切82g。
肉が焼きあがったところでオイスターソースを絡めてみました。
これが良かった。
※walk 15:08発 24℃ 湿度59%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
6.53キロ 1:16:31 9210歩 270Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園でいつもの懸垂、腹筋などが時間無くて出来なかった。
また183階段と55階段も省略。
気温が高めだったが風が有り歩きやすかった。
これから気温がどんどん上がるから慣れないといけない。
練習会 6月4日（土）
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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