からし明太子スパゲッティ・walk5キロ
2022年03月17日
しのランです。
※先日 お昼にスパゲッティにしようと思ったらからし明太子が2種類残っていた。
どちらにしようかなと、賞味期限見たら両方とも同じ。
今回は写真左のキューピーにした。 次回は右のS&B （エスビー食品）にする。
※walk 3/15 15:26発 17℃でした。
行き先は昭和の森公園 この日も時間が無かったのでコース短縮です。
～坂と階段上って東長野病院～昭和の森公園～
5.20キロ 1:05:08 7950歩 222Cal
公園でストレッチ、腹筋、懸垂などを試みる、懸垂に進歩有。
練習会 3月19日（土） 8:30集合
※先日 お昼にスパゲッティにしようと思ったらからし明太子が2種類残っていた。
どちらにしようかなと、賞味期限見たら両方とも同じ。
今回は写真左のキューピーにした。 次回は右のS&B （エスビー食品）にする。
※walk 3/15 15:26発 17℃でした。
行き先は昭和の森公園 この日も時間が無かったのでコース短縮です。
～坂と階段上って東長野病院～昭和の森公園～
5.20キロ 1:05:08 7950歩 222Cal
公園でストレッチ、腹筋、懸垂などを試みる、懸垂に進歩有。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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