おやきを食べてからwalk5キロ
2022年01月30日
しのランです。
1/29 朝出掛けたついでに長野市上松五差路にある
“うえまつ農産物直売所”で昼食用におにぎりとおやき
を買ってきました。(製造 長野市大門 さんやそう)
ほかに購入したのはサンふじりんごと千葉産落花生です。
お昼に頂いたのは、おやきの丸なす、野菜ミックスに切り干し大根です。
おやき三個でカロリーは424Kcalでした。結構高いんだ。
カロリー気にしていたら美味しいものも美味しくなくなっちゃう。
おやき食べてから walk13:28発開始です。4℃ 湿度65%
何時ものwalkコースを遠回りしないで逆に歩いてみた。
～183階段上って～昭和の森公園～若槻大通り～北部スポーツレクパーク～
5.23km 1:03:40 12:10/km 7752歩 217Cal
いつもは写真の下から上がってきます。
雪は下の写真の下り坂（上の写真の続き）にあり、滑りましたが大丈夫でした。
1/29 朝出掛けたついでに長野市上松五差路にある
“うえまつ農産物直売所”で昼食用におにぎりとおやき
を買ってきました。(製造 長野市大門 さんやそう)
ほかに購入したのはサンふじりんごと千葉産落花生です。
お昼に頂いたのは、おやきの丸なす、野菜ミックスに切り干し大根です。
おやき三個でカロリーは424Kcalでした。結構高いんだ。
カロリー気にしていたら美味しいものも美味しくなくなっちゃう。
おやき食べてから walk13:28発開始です。4℃ 湿度65%
何時ものwalkコースを遠回りしないで逆に歩いてみた。
～183階段上って～昭和の森公園～若槻大通り～北部スポーツレクパーク～
5.23km 1:03:40 12:10/km 7752歩 217Cal
菅平方面
いつもは写真の下から上がってきます。
雪は下の写真の下り坂（上の写真の続き）にあり、滑りましたが大丈夫でした。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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