walk5キロ・つらら
2022年01月26日
しのランです。
※1/25 無風でしたので運動不足解消のため少し歩きました。
13:47発 ３℃ ～古里小～しなの鉄道アンダーパス～Ⅾ2折り返し
5.0km 51′03 10:13/km 歩数6830 197Cal
インターバル速歩は出来ませんでしたが出来るだけ歩幅を広げることを意識して歩いた。
以前から気になっていた歩道が有ります。
↓
しなの鉄道北しなの線をくぐるアンダーパスの歩道です、大雪が降って近くの歩道が雪でもここは何時も乾いています、370ｍ程ありますが水でも流れているのでしょうか。
※つららをスマホで写そうと思って近寄ったら雪で滑って狭い側溝に左足が入りシューズびっしょで冷たーい。
練習会 1月30日（日）
※1/25 無風でしたので運動不足解消のため少し歩きました。
13:47発 ３℃ ～古里小～しなの鉄道アンダーパス～Ⅾ2折り返し
5.0km 51′03 10:13/km 歩数6830 197Cal
インターバル速歩は出来ませんでしたが出来るだけ歩幅を広げることを意識して歩いた。
以前から気になっていた歩道が有ります。
↓
しなの鉄道北しなの線をくぐるアンダーパスの歩道です、大雪が降って近くの歩道が雪でもここは何時も乾いています、370ｍ程ありますが水でも流れているのでしょうか。
※つららをスマホで写そうと思って近寄ったら雪で滑って狭い側溝に左足が入りシューズびっしょで冷たーい。
練習会 1月30日（日）
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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