後期高齢者健診受診 ・walk4キロ
2021年08月18日
しのランです。
昨日は後期高齢者健診をかかりつけ医で受診してきました。
結果は来月の受診までお預け。
2月の検査で気になったのが中性脂肪が基準値より低いこと。
尿酸値が基準値より高いこと。
中性脂肪は、ブドウ糖を補うためのエネルギー源と言われているから少ないとランの際にエネルギー不足になるのが心配。
尿酸値は検査の度に数値が上がって薬を飲むように勧められている、プリン体が含まれる食品は気を付けているが今回はどうかな。
※昨日雨が一時上がったのでwalk 16:06発 24℃ 湿度86％
4.03km 0:44:04 5376歩 雨には遭わなかった。
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
練習会 8月21日（土）
昨日は後期高齢者健診をかかりつけ医で受診してきました。
結果は来月の受診までお預け。
2月の検査で気になったのが中性脂肪が基準値より低いこと。
尿酸値が基準値より高いこと。
中性脂肪は、ブドウ糖を補うためのエネルギー源と言われているから少ないとランの際にエネルギー不足になるのが心配。
尿酸値は検査の度に数値が上がって薬を飲むように勧められている、プリン体が含まれる食品は気を付けているが今回はどうかな。
※昨日雨が一時上がったのでwalk 16:06発 24℃ 湿度86％
4.03km 0:44:04 5376歩 雨には遭わなかった。
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
練習会 8月21日（土）
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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