また手作り焼きそば ・ walk8キロ
2021年05月05日
しのランです。
walk終わって牛乳飲んで昼食は何時もの焼きそば。
野菜はキャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、生姜、変わったところで
かぼちゃ。
納豆も食べようかと思ったが野菜が多く量が多くなったので止めた。
スープは即席豆腐入り味噌汁。
※歩いたコースは
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
5/4 1041発 気温17℃。途中の電光掲示21℃。
8.03km 1:34:16 インターバル速6セット 363Cal 12525歩
８キロ目 9:55/km
北部パークでは少年野球大会や遊具のあるところは家族連れで賑わっていた、また昭和の森公園でも木陰を利用してシートを敷いてくつろぐ光景が見られました。
練習会 5月8日（土）
walk終わって牛乳飲んで昼食は何時もの焼きそば。
野菜はキャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、生姜、変わったところで
かぼちゃ。
納豆も食べようかと思ったが野菜が多く量が多くなったので止めた。
スープは即席豆腐入り味噌汁。
※歩いたコースは
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
5/4 1041発 気温17℃。途中の電光掲示21℃。
8.03km 1:34:16 インターバル速6セット 363Cal 12525歩
８キロ目 9:55/km
北部パークでは少年野球大会や遊具のあるところは家族連れで賑わっていた、また昭和の森公園でも木陰を利用してシートを敷いてくつろぐ光景が見られました。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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