おみ足が長いこと シラサギ
2021年02月22日
しのランです。
昨日 午前中に筋トレ終了、暖かくなったので 1356に散歩に出掛けた。
この時18℃でした。気温のアップダウンが大きいですね。
散歩中に頭上近くを白い大きい鳥が飛んでいき何処に行くかと
思ったら住宅の屋根に止まりました。
普段見かけるときは水の中に入っていることが多いですが
今回は全身が見えます。
大きく 足が長いですね。
シラサギにはダイサギ・チュウサギ・コサギの三種が見かけることが多いとか。
このサギの種類は何だろうか？
散歩でしたがインターバル速歩3セット（18分）済ませました。
3.5キロ 0:43:40 4950歩 152Cal
練習会 ２８日（日）
昨日 午前中に筋トレ終了、暖かくなったので 1356に散歩に出掛けた。
この時18℃でした。気温のアップダウンが大きいですね。
散歩中に頭上近くを白い大きい鳥が飛んでいき何処に行くかと
思ったら住宅の屋根に止まりました。
普段見かけるときは水の中に入っていることが多いですが
今回は全身が見えます。
大きく 足が長いですね。
シラサギにはダイサギ・チュウサギ・コサギの三種が見かけることが多いとか。
このサギの種類は何だろうか？
散歩でしたがインターバル速歩3セット（18分）済ませました。
3.5キロ 0:43:40 4950歩 152Cal
練習会 ２８日（日）
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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