14日お盆ランニング ・ 今朝のwalkから 雨のち晴れ
2020年08月12日
しのランです。
※7時ごろから雨が降る予報、それでもwalk開始。
walk 556発 気温26℃ 湿度95%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
3キロ目からインターバル速歩を3回取り入れた。
雨粒が当たりだしたのは7時15分前、たいした雨ではないが折りたたみ傘をさす。ランなら気持ちいい雨だ。
小雨につき183階段、55階段は省略した。
walk 7.63km 1時間25分 345Cal 10238歩。
インターバル速歩を取り入れた3キロ目は9:32。
新GARMIN、walk終わって保存すると「新記録達成おめでとうございます」と表示される、
前回もそうだった。 えっ！ そうなんって 愉快だね。
自宅に戻ったら間もなく雨が止んだ。
朝食後長野駅付近に用事があってその帰りに昭和の森公園に寄ってみた。
青空が広がり気持ちが良かった。 洗濯物も乾くぞ。
お盆ランニング
14日(金) 8:00 南長野運動公園集合。
14日(金) 8:00 南長野運動公園集合。
※7時ごろから雨が降る予報、それでもwalk開始。
walk 556発 気温26℃ 湿度95%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
3キロ目からインターバル速歩を3回取り入れた。
雨粒が当たりだしたのは7時15分前、たいした雨ではないが折りたたみ傘をさす。ランなら気持ちいい雨だ。
小雨につき183階段、55階段は省略した。
walk 7.63km 1時間25分 345Cal 10238歩。
インターバル速歩を取り入れた3キロ目は9:32。
新GARMIN、walk終わって保存すると「新記録達成おめでとうございます」と表示される、
前回もそうだった。 えっ！ そうなんって 愉快だね。
自宅に戻ったら間もなく雨が止んだ。
朝食後長野駅付近に用事があってその帰りに昭和の森公園に寄ってみた。
青空が広がり気持ちが良かった。 洗濯物も乾くぞ。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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