車がひっくり返ってる！ walkから 最後の55階段
2020年04月26日
しのランです。
昨日のwalk 955発 ８℃
北部スポーツレクパークの78階段も上ることが禁止された。
公園内使用禁止だからね。
北部スポーツレクパークから坂（写真の白い手すり）を目当てに進んで来たところ車がひっくり返っているではないか。これにはビックリΣ(ﾟДﾟ)
どうすりゃこうなる？ そばに止まっていた軽は無傷だし。
北部スポーツレクパーク方面からの車は下りでスピード出してくるからな。
walk最後の階段は183階段から２分足らずのゴーゴー階段。
普通の階段だが結構 大腿四頭筋に来ます。一旦降りてから上る。
walk 7.25キロ 1時間38分 300Cal
歩いていて頭の上でウグイスがいい声で何回も鳴いてくれた。
外出自粛の中歩くのは気が引けるがランナー、ウォーキングの皆さんはお互いに距離を意識しているようだ、しのランも前方から歩道を走ってくるランナーに車道に出て距離を開けたら手を挙げてくれた。
昨日のwalk 955発 ８℃
北部スポーツレクパークの78階段も上ることが禁止された。
公園内使用禁止だからね。
北部スポーツレクパークから坂（写真の白い手すり）を目当てに進んで来たところ車がひっくり返っているではないか。これにはビックリΣ(ﾟДﾟ)
どうすりゃこうなる？ そばに止まっていた軽は無傷だし。
北部スポーツレクパーク方面からの車は下りでスピード出してくるからな。
walk最後の階段は183階段から２分足らずのゴーゴー階段。
普通の階段だが結構 大腿四頭筋に来ます。一旦降りてから上る。
walk 7.25キロ 1時間38分 300Cal
歩いていて頭の上でウグイスがいい声で何回も鳴いてくれた。
外出自粛の中歩くのは気が引けるがランナー、ウォーキングの皆さんはお互いに距離を意識しているようだ、しのランも前方から歩道を走ってくるランナーに車道に出て距離を開けたら手を挙げてくれた。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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