ここ誰もいない！ 北部スポーツレクパーク walkから
2020年04月24日
しのランです。
23日のwalk 957発 ８℃
北部スポーツレクパークの階段を上がってみたら広場に誰もいない。
それもそのはずだ！ 上の駐車場が閉まっていて、お知らせが掲示。
何台かの車がやって来てこの掲示を見て諦めていた。
お子達可哀想、今しょうがないんだよ、我慢してね。
walk中の5番目の階段は昭和の森公園 183段
ここは脚に効きますゥー 一気に上る！
昨日は上って降りてきたら下で、すれ違いを避けるためか
ご夫婦が下りてくるのを待っていてくれました。ありがたや！
この階段を上れば清泉女学院大学が目の前。（右上部建物）
walk 7.39キロ １時間３6分 305Cal
最後の392ｍは 9:16／kmでした。さいごは何時も9分台。
日が出れば暑くて、日が陰ると風が冷たく、脱いだり着たり。
23日のwalk 957発 ８℃
北部スポーツレクパークの階段を上がってみたら広場に誰もいない。
それもそのはずだ！ 上の駐車場が閉まっていて、お知らせが掲示。
何台かの車がやって来てこの掲示を見て諦めていた。
お子達可哀想、今しょうがないんだよ、我慢してね。
walk中の5番目の階段は昭和の森公園 183段
ここは脚に効きますゥー 一気に上る！
昨日は上って降りてきたら下で、すれ違いを避けるためか
ご夫婦が下りてくるのを待っていてくれました。ありがたや！
この階段を上れば清泉女学院大学が目の前。（右上部建物）
walk 7.39キロ １時間３6分 305Cal
最後の392ｍは 9:16／kmでした。さいごは何時も9分台。
日が出れば暑くて、日が陰ると風が冷たく、脱いだり着たり。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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