千曲川の朝霧 walk
2019年10月10日
しのランです。
今朝は寒くなりました。
東の空は広範囲に薄っすらと朝焼けが見られた。
8℃と気温が下がり5:50 walk開始。 軍手着用です。
183階段を上って下りてきたら千曲川の朝霧が立ち込めているのが
眼に入った。
これから寒くなるにしたがって朝霧が発生するのが見られかもね。
183階段の途中で写していると下から女性が上って来た。
「きつい上りですね、歩けることが幸せです。」と仰っていました。
朝霧を教えたら、「見られてよかった。」とも。
階段上るのに下を見ているから気が付かないし、霧発生のタイミング
と会わないと見られないからね。
朝霧が見られたwalk95分。スタート前の血圧は122 ～ 80 でした。
こちらはスマホで183階段を離れて
今朝は寒くなりました。
東の空は広範囲に薄っすらと朝焼けが見られた。
8℃と気温が下がり5:50 walk開始。 軍手着用です。
183階段を上って下りてきたら千曲川の朝霧が立ち込めているのが
眼に入った。
7:06
これから寒くなるにしたがって朝霧が発生するのが見られかもね。
183階段の途中で写していると下から女性が上って来た。
「きつい上りですね、歩けることが幸せです。」と仰っていました。
朝霧を教えたら、「見られてよかった。」とも。
階段上るのに下を見ているから気が付かないし、霧発生のタイミング
と会わないと見られないからね。
朝霧が見られたwalk95分。スタート前の血圧は122 ～ 80 でした。
こちらはスマホで183階段を離れて
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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