今朝のウォーキング
2019年08月10日
しのランです。
昨夜の激しい雷雨で今朝の気温が下がったと思ったのに。
walk開始5時は23℃ 昭和の森公園に着いた頃は22℃
高台だと少し違うようだ。
雲の合間から眩しい熱い太陽が顔を出しました。
昭和の森公園での立ち話
以前、昭和の森公園でよく話しをした女性に今朝も挨拶をしたところ、やっと私だと気が付いてくれた。
それもその筈、昨年の人工股関節術後からの歩き方がいい意味で変わったから。
別人だと思っていたようだった。
今では消炎鎮痛剤は服用していないと話すと、腰の痛みについても聞かれた。
以前、脊柱管狭窄症に椎間板ヘルニアの痛みがあったが筋トレにwalkの効果か、痛みが全く出なくなったことを話すとビックリされた。
まだ若いんでしょって聞かれたよ。歳を言ったら家の主人と一緒だァー、って再度ビックリ!
二人で、「当たり前に生活が出来るってことが嬉しいね」 となりました。
今日も花の写真は無しです。
walk 104分（立ち話含む） 血圧 126 ～ 81 でした。
昨夜の激しい雷雨で今朝の気温が下がったと思ったのに。
walk開始5時は23℃ 昭和の森公園に着いた頃は22℃
高台だと少し違うようだ。
雲の合間から眩しい熱い太陽が顔を出しました。
北部スポーツレクパーク 5:25
昭和の森公園での立ち話
以前、昭和の森公園でよく話しをした女性に今朝も挨拶をしたところ、やっと私だと気が付いてくれた。
それもその筈、昨年の人工股関節術後からの歩き方がいい意味で変わったから。
別人だと思っていたようだった。
今では消炎鎮痛剤は服用していないと話すと、腰の痛みについても聞かれた。
以前、脊柱管狭窄症に椎間板ヘルニアの痛みがあったが筋トレにwalkの効果か、痛みが全く出なくなったことを話すとビックリされた。
まだ若いんでしょって聞かれたよ。歳を言ったら家の主人と一緒だァー、って再度ビックリ!
二人で、「当たり前に生活が出来るってことが嬉しいね」 となりました。
今日も花の写真は無しです。
walk 104分（立ち話含む） 血圧 126 ～ 81 でした。
ラーメンになりました・明日1日練習会・walk4キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
ウォーキング6キロ インターバル速歩5セット
肉盛りうどん・インターバル速歩５セット
ペヤング焼きそばボロネーゼ風・明日16日練習会・walk7キロ・昭和の森公園の紅葉
担々麺スープラーメン
焼きそば・ザクロの実・walk5キロ
丸亀製麵さんで明太釜玉 長野小島店・walk3.7キロ
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