－2度
2014年12月16日
今朝寒いと思ったら－2度 7:39
朝から冷たい風が吹いていましたが明日にかけて
更に風が強まりそうです。
全国的には大荒れの天気予報です。
雪が積もらなければいいなと年寄りは心配です。
雪掻きの準備運動に昨日は7秒スクワット（7秒かけて
腰を下ろし、7秒そのまま、7秒かけて腰を上げる）
を10回、にプランク（片足上げ30″×両脚を1セット）
で筋肉に刺激を与えました。
肩関節もストレッチでした。
冷し生ラーメン・筋トレ
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
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この記事へのコメント
記録する人に対するご祝儀みたいな寒波ですが、低気圧が台風並みに発達していて恐ろしいですね
最後の運行となれば鉄道マニアにとっては撮影も
欠かせませんね。
ラッセル車が運行される状況だと沿線住民の方々
の生活も大変なことでしょう。
雪が降りすぎてスキー場へ向かうのにも危険で
覚悟がないと行けませんね。