煮込みうどん・白い桔梗・8日練習会&筋トレ講習
2023年07月07日
しのランです
しのランは雨が降らなければ公園で早めに走ってから講習会に参加予定です。
※7/6大人しくしていたこの日の昼食は煮込みうどん
具材が多くて何時ものどんぶりには入らないので別の器に。
味噌味ですがかぼちゃの汁も入れたので美味くなった。
※庭に白い桔梗が紫に混じって咲いています。
【花言葉】紫は「永遠の愛、変わらぬ愛、 など」
白は「清楚」
赤い実はヒペリカム（コボウズオトギリ（小坊主弟切））
※練習会 7月8日（土）
南長野運動公園 集合時間 8:15
※筋トレ講習会8日(土)
9:00集合 川中島公民館中津分館
(JAグリーン長野 中津支所・昭和小学校西側)
南長野運動公園 集合時間 8:15
※筋トレ講習会8日(土)
9:00集合 川中島公民館中津分館
(JAグリーン長野 中津支所・昭和小学校西側)
しのランは雨が降らなければ公園で早めに走ってから講習会に参加予定です。
※7/6大人しくしていたこの日の昼食は煮込みうどん
具材が多くて何時ものどんぶりには入らないので別の器に。
味噌味ですがかぼちゃの汁も入れたので美味くなった。
※庭に白い桔梗が紫に混じって咲いています。
【花言葉】紫は「永遠の愛、変わらぬ愛、 など」
白は「清楚」
赤い実はヒペリカム（コボウズオトギリ（小坊主弟切））
小布施見にマラソン向けての練習報告
2023年07月07日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「青空が広がった7/6にかずさんと一緒に 小布施見にマラソンに向けて練習ランしました(θ‿θ)
小布施見にマラソン対策で朝６時過ぎにスタート！！
目指せ！！ホクト折り返しハーフ走！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜ホワイトリング〜ホクト折り返し〜ホワイトリング〜更埴橋〜赤坂橋〜南公園
＜走行距離＞ ２３キロ ＜走行時間＞ ２：３４：１８
３週間振りにかずさんと一緒にランニングをしました(◔‿◔)
川中島古戦場にネムノキが咲いていました(✿^‿^)
気温が上がっていましたので苦戦しながらも一緒に走ってくれたかずさんのおかげでロング走出来ました(✿^‿^)
かずさん、感謝感謝です(◔‿◔)ありがとうございました(θ‿θ)
走り終わって東屋の所で休憩していたらハンモックさんが登場しました！！
しばしば談話をしました(✿^‿^)
かずさん、お疲れ様でした(✷‿✷)」
お疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「青空が広がった7/6にかずさんと一緒に 小布施見にマラソンに向けて練習ランしました(θ‿θ)
小布施見にマラソン対策で朝６時過ぎにスタート！！
目指せ！！ホクト折り返しハーフ走！！
＜コース＞南公園〜赤坂橋〜更埴橋〜ホワイトリング〜ホクト折り返し〜ホワイトリング〜更埴橋〜赤坂橋〜南公園
＜走行距離＞ ２３キロ ＜走行時間＞ ２：３４：１８
３週間振りにかずさんと一緒にランニングをしました(◔‿◔)
川中島古戦場にネムノキが咲いていました(✿^‿^)
気温が上がっていましたので苦戦しながらも一緒に走ってくれたかずさんのおかげでロング走出来ました(✿^‿^)
かずさん、感謝感謝です(◔‿◔)ありがとうございました(θ‿θ)
走り終わって東屋の所で休憩していたらハンモックさんが登場しました！！
しばしば談話をしました(✿^‿^)
かずさん、お疲れ様でした(✷‿✷)」
お疲れ様でした。
