冷しラーメン・朝ラン12キロ・紫陽花
2023年07月06日
しのランです
※7/5 走った日の昼食は冷しラーメンにしました。
酢を掛けて頂きました。
※朝ランは6:02発 20℃ 78％ 終わって23℃ 73％
東和田運動公園（内）へ アンダーパスくぐるコース。
12.11キロ 1:33:22 7:43/km 628Cal
走り始めは涼しくて気持ちよかった。
※紫陽花は飯綱東高原霊泉寺湖周辺
4日に森の駅に向かう前に通ってみました。
練習会 ７月８日（土）は 筋トレ講習会も
※7/5 走った日の昼食は冷しラーメンにしました。
酢を掛けて頂きました。
※朝ランは6:02発 20℃ 78％ 終わって23℃ 73％
東和田運動公園（内）へ アンダーパスくぐるコース。
12.11キロ 1:33:22 7:43/km 628Cal
走り始めは涼しくて気持ちよかった。
※紫陽花は飯綱東高原霊泉寺湖周辺
4日に森の駅に向かう前に通ってみました。
