家での冷やし中華
2022年08月01日
しのランです。
昨日は午前中に扇風機を回しながらの筋トレを無事終了。
ヒップリフト（キープヒップリフト含む）をやっていると
“ハムストリング” （太ももの裏の筋肉）の一部が固まり攣りそうになった。
前日の走った影響かなと思ったりした。
お昼は久し振りに冷やし中華を作ってみました。
美味しく頂きました。
昨日は午前中に扇風機を回しながらの筋トレを無事終了。
ヒップリフト（キープヒップリフト含む）をやっていると
“ハムストリング” （太ももの裏の筋肉）の一部が固まり攣りそうになった。
前日の走った影響かなと思ったりした。
お昼は久し振りに冷やし中華を作ってみました。
美味しく頂きました。
