walk8キロ・ハスの花
2021年08月27日
しのランです。
※walk 8/27 久々に青空が見える朝6:01発 24℃→26℃
湿度88％→77%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.07km 1:31:26 11511歩 353Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目 9:45/km 調子はまあまあ
※walk中に写した蓮の花（三才諏訪神社前ため池）
【花言葉】は「清らかな心、神聖、 など」
練習会 8月29日（日）
※walk 8/27 久々に青空が見える朝6:01発 24℃→26℃
湿度88％→77%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.07km 1:31:26 11511歩 353Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目 9:45/km 調子はまあまあ
※walk中に写した蓮の花（三才諏訪神社前ため池）
【花言葉】は「清らかな心、神聖、 など」
