朝ランの日の昼食はスパゲッティ
2021年08月04日
しのランです。
朝ランで善光寺往復した今日の
昼食は簡単に作れるスパゲッティにした。
スパゲッティソースはこれまた初めての「ポモドーロ」、
は「完熟トマトの旨みと 香味野菜の深い味わい」とか。
トッピングパルチザンチーズも付いているが更にチーズを振りかけた。
このソースもトマト味が効いていて美味いわ。
銀座「ラ・ベットラ」落合務シェフの自信作 パスタソースは
ほかにもあるのでまた買ってこよう。（今日で3種類目）
牛乳は今朝からこれで三杯目。
練習会 8月8日（日）
朝ランで善光寺往復した今日の
昼食は簡単に作れるスパゲッティにした。
スパゲッティソースはこれまた初めての「ポモドーロ」、
は「完熟トマトの旨みと 香味野菜の深い味わい」とか。
トッピングパルチザンチーズも付いているが更にチーズを振りかけた。
このソースもトマト味が効いていて美味いわ。
銀座「ラ・ベットラ」落合務シェフの自信作 パスタソースは
ほかにもあるのでまた買ってこよう。（今日で3種類目）
牛乳は今朝からこれで三杯目。
練習会 8月8日（日）
朝ラン善光寺参拝8/4
2021年08月04日
しのランです。
※月一の善光寺参拝ラン
4時半前に起きた時の気温が既に26℃ 走るかどうしようか迷ったが
水分をとりバナナ一本食べて 5:16発 26℃ 湿度76％
・往路 ～古里小～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～善光寺
7.22km ０:52:50 7:19/km 453Cal
・復路 6:25発 善光寺～上松五差路～SBC（旧）通り～吉田高東交差点～平安堂～古里小～
7.27km 0:50:40 6.58/km 457Cal
走り終わって28℃ 湿度70％
善光寺では、本堂内で法要が営まれていた。
大勧進前から仁王門に向かって
大勧進前から山門に向かって
今日はランナーを多く見受けた。
女性6人以上 男性は途中まで記憶していたが記憶飛んじゃった10人以上。
写真は慣れないスマホです。
練習会 8月8日（日）
※月一の善光寺参拝ラン
4時半前に起きた時の気温が既に26℃ 走るかどうしようか迷ったが
水分をとりバナナ一本食べて 5:16発 26℃ 湿度76％
・往路 ～古里小～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～善光寺
7.22km ０:52:50 7:19/km 453Cal
・復路 6:25発 善光寺～上松五差路～SBC（旧）通り～吉田高東交差点～平安堂～古里小～
7.27km 0:50:40 6.58/km 457Cal
走り終わって28℃ 湿度70％
善光寺では、本堂内で法要が営まれていた。
大勧進前から仁王門に向かって
大勧進前から山門に向かって
今日はランナーを多く見受けた。
女性6人以上 男性は途中まで記憶していたが記憶飛んじゃった10人以上。
写真は慣れないスマホです。
練習会 8月8日（日）
