walk8キロ・ハスの花
2021年08月27日
しのランです。
※walk 8/27 久々に青空が見える朝6:01発 24℃→26℃
湿度88％→77%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.07km 1:31:26 11511歩 353Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目 9:45/km 調子はまあまあ
※walk中に写した蓮の花（三才諏訪神社前ため池）
【花言葉】は「清らかな心、神聖、 など」
練習会 8月29日（日）
※walk 8/27 久々に青空が見える朝6:01発 24℃→26℃
湿度88％→77%
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
8.07km 1:31:26 11511歩 353Cal
インターバル速歩7セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
8キロ目 9:45/km 調子はまあまあ
※walk中に写した蓮の花（三才諏訪神社前ため池）
【花言葉】は「清らかな心、神聖、 など」
「優しい春」
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
お汁粉餅4個・右へならえ
巳年に期待を込めて
薄日が時折差した練習会走り納め12/28報告・コトネアスター
ポインセチア
マルちゃん正麺醬油味・明日8日練習会・山茶花
イソギク（磯菊）です
あっさりしたうどん・ミセバヤ紅葉
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