遠征第９戦目 2019板橋CITYマラソン報告
2019年03月22日
～ 練習会 3月24日（日） ～
しのランです。
２週続けてのフルはミキティさんからの報告です。
「3月17日に、今年の第６戦目は、6年振りの２回目参加の2019板橋CITYマラソンに参加しました(*_*)
篠ノ井RCからは、コマサさん、よっすいさん、たけちゃん、K・Iさんと私の５名が参戦しました(^-^)/
遠征第９戦目！
長野マラソン強化月間第８章巻はフル！
長野マラソン向けての前哨戦第2弾！
昨年の11月からの遠征シリーズ、昨年の12月からの長野マラソン強化月間シリーズの最終章を迎えました！
板橋CITYマラソンは、荒川河川敷日本陸連公認コースです！
エイドは水、ポカリ、麦茶、キリンiＭUSEレモンと乳酸菌、サントリーはちみつレモン、コーラ、レーズン、あんぱん、バナナ、乾燥梅肉、オレンジ、お菓子、おにぎりが有りました(^-^)
レース２日前に仕事中に右足首外側に軽く捻って軽症な捻挫していたのでテーピングをして参戦しました！
ペースを考えないで練習のつもりで走ることを目標！
古河はなももマラソンの時、痙攣をしたので塩サプリを摂取しながら走り痙攣しないことを目標！
脱水症状にならないように給水をしっかりと取ることを目標！
前半は、給水所では立ち止まらないことをルールする！
後半は、立ち止まって給水したり給水所では歩いてもいいとルールを心の中で言い聞かせる！！
〈レース結果〉
痙攣しませんでした！
往路と復路共に砂利道で左足首外側と内側に１回ずつ捻ってしまいました(T＿T)
タイムは、フルで4:31:34！サブ4.5に１分越えてしまいました(T＿T)
順位は444位でした(*_*) １キロごとにスペシャルドリンクの中に塩サプリを入れていましたので痙攣せずにゴール出来ました！
ゴール後に、シャーベットレモン味を食べました！
天気良かったので美味しかったです(^-^)/
レース後は仲間と青空宴会で美味しく飲め楽しみました！青空宴会の後、二次会に行きました！
今年の板橋CITYマラソンは天気、気温、風共にいいコンディションでラン日和でした(*_*)板橋CITYマラソンにとっては珍しい気候でした！
参加されました皆さんお疲れ様でした！無事に５名完走出来ました！
次戦は、大本命の長野マラソンです！
応援ありがとうございました！ 」
長野マラソン強化月間シリーズの最終章
お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
張り切りすぎて疲労を抱え込まないようにして下さい。
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