焼酎当たった！
2013年10月03日
昨日お伝えした長野マラソンコース変更は昨日
公式ＨＰでその内容とコースマップが公開されました。
http://www.naganomarathon.gr.jp/
昨日アルコール
類が切れたので
酒店で焼酎を買
ったところ店員さ
んが“くじを引い
て”と言われたの
で三角くじを引い
たところ
“当たったよ”
って渡されたのが
新登場の便利な
900mlエコパウ
チ仕様一本でし
た。
極上〈宝焼酎
〉25％だって。
アルコール類は強くないから焼酎は普段20％を薄めて
飲んでいるのでかなり薄めないと飲めない。
あれあれ宣伝になっちゃった。
長野マラソンコース変更 ・ エキナセア
2013年10月02日
９月７日のこのブログ記事に“チクマ”さんから
コース変更４箇所ありますとコメントを頂きまし
たが今日の地元の新聞に掲載されました。
“チクマ”さんから教えてもらった内容と同じです。
公式ＨＰのマップはまだ準備中です。
変更箇所
〇 国道１１７号の九反交差点を直進し、荒木交差点
を左折してビックハットに向かう。
〇 ホワイトリング先の本道信号を直進し、堤防道路
に出る。 （しのラン‥前のコースに戻るね）
〇 長野インター信号を通らずに、西法寺前を直進し、
上髙相信号を右折。（しのラン‥四つ角にローソンあるね）
〇 消防学校東信号を直進し、千曲川左岸堤防道路を走行。
（しのラン‥練習の際によく使うね）
10月26日のエントリーを完了しないと新コースを
走れない、エントリー挑戦してみるか。
長野マラソン開催日 2014年4月20日
仕事先に咲いている
“エキナセア”です。
和名：紫馬簾菊（ムラサキバレンギク）
【花言葉】は「ただよう品格」
パンパスグラス
2013年10月01日
仕事先に咲いているイネ科の
パンパスグラスです。
別名：シロガネヨシ
【花言葉】は「強気な心」
北信州ハーフマラソンの開会式で
チビッ子ダンサーが躍動感あふれる
ダンスを披露してくれました。
ランナーの緊張がほぐれたかな。
・・・・・・・
体幹トレーニング後に
walk１0 分 ＋ ｊｏｇ２㎞ ＋ walk１０分
アキレス腱アイシング
