明日２４日長野マラソンに向けた合同練習日
2013年03月23日
篠ノ井ＲＣ練習会
３月２４日（日）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
集合時間 ：８時３０分
練習内容 ：１５０分ＬＳＤ
貴重品は車内に置かないように
給水ボトルに腹の足しになる食物持参
小銭の用意
３月３１日（日）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
集合時間 ：８時００分
練習内容 ：２０km持久走
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
仕事帰りに写した
「サンシュユ」（山茱萸）
別名 ： ハルコバネバナ、
アキサンゴ（秋には長円形の赤い実が熟します）
【花言葉】は「耐久、強健」
３月２４日（日）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
集合時間 ：８時３０分
練習内容 ：１５０分ＬＳＤ
貴重品は車内に置かないように
給水ボトルに腹の足しになる食物持参
小銭の用意
３月３１日（日）集合場所 ：南長野運動公園 西駐車場
集合時間 ：８時００分
練習内容 ：２０km持久走
傷害保険等に加入していません。
健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
参加してください。
仕事帰りに写した
「サンシュユ」（山茱萸）
別名 ： ハルコバネバナ、
アキサンゴ（秋には長円形の赤い実が熟します）
【花言葉】は「耐久、強健」
