練習会報告二報
2013年03月17日
運動公園外組の報告が入りました。
タケちゃんからです。
２４km付近、折り返し
「 外組は約１０名、最初は７分／㌔のスピードでしたが、
身体があたたまってくると６分／㌔ペースです。
調子の良いメンバーは、どんどん先に行ってしまいました。
私は、３人で、６分１０秒／㌔程度で調子を見ながら
走りました。
五輪大橋でちょっと休み、今来た道を引き返します。
今回、私は痙攣防止に、タブレット形状のアスリートソルト
を飲みながら走りました。
その結果、一回、痙攣気味になりましたが、何とかそれ以外
は痙攣がおきませんでした。
効果があったようです。
２５㌔付近で、２人に離され、後は、一人旅です。
天気も良くアルプスもきれいに見えました。
当日は、雪のアルプス、桃の花、土手の菜の花、
考えただけでもわくわくします。
２６km付近、更埴橋からアルプス
何とか、今日のメニューのフル完走（後半歩きましたが）です。
しかし、オリスタのあずまやには誰もいませんでした。
長野マラソンまであと３５日、今日みつかった課題を
修正し、本番は楽しくランしたいものです。」
本番と同じ距離走、お疲れ様でした。
調子を整え本番を迎えて下さい。
報告ありがとうございました。
なお、最初の報告にタケちゃんの写真を誤って掲載
してしいましたのでこちらに転載しました。
タケちゃんからです。
２４km付近、折り返し
「 外組は約１０名、最初は７分／㌔のスピードでしたが、
身体があたたまってくると６分／㌔ペースです。
調子の良いメンバーは、どんどん先に行ってしまいました。
私は、３人で、６分１０秒／㌔程度で調子を見ながら
走りました。
五輪大橋でちょっと休み、今来た道を引き返します。
今回、私は痙攣防止に、タブレット形状のアスリートソルト
を飲みながら走りました。
その結果、一回、痙攣気味になりましたが、何とかそれ以外
は痙攣がおきませんでした。
効果があったようです。
２５㌔付近で、２人に離され、後は、一人旅です。
天気も良くアルプスもきれいに見えました。
当日は、雪のアルプス、桃の花、土手の菜の花、
考えただけでもわくわくします。
２６km付近、更埴橋からアルプス
何とか、今日のメニューのフル完走（後半歩きましたが）です。
しかし、オリスタのあずまやには誰もいませんでした。
長野マラソンまであと３５日、今日みつかった課題を
修正し、本番は楽しくランしたいものです。」
本番と同じ距離走、お疲れ様でした。
調子を整え本番を迎えて下さい。
報告ありがとうございました。
なお、最初の報告にタケちゃんの写真を誤って掲載
してしいましたのでこちらに転載しました。
練習会報告一報
2013年03月17日
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
今日は風もなくマラソン日和に恵まれました。
と思いますがマラソンコースの状況はどうでしたか。
南運動公園に向かう途中でも長野マラソンに向けての
練習でしょうか多くのランナーが走っていました。
今日のメニューは４２Km持久走、スタート時には
１７人位集合、その後も６～７人位集まってきました。
昨日行われた松本春ランに参加された方や数名の方が
公園内に残っての練習でしたがそのほかの方は
マラソンコースに出て行きました。
４２Km走、バックパックを背負ってスタート
私は用事があるので公園に残り１．８２㌔コースを使って
１１Km走り早めに引き上げました。
マラソンコースに出て行かれた方々の様子は分かりませ
んのでコメントかメールを頂けるかな。
名古屋ウィメンズ大会のお土産
今日は風もなくマラソン日和に恵まれました。
と思いますがマラソンコースの状況はどうでしたか。
南運動公園に向かう途中でも長野マラソンに向けての
練習でしょうか多くのランナーが走っていました。
今日のメニューは４２Km持久走、スタート時には
１７人位集合、その後も６～７人位集まってきました。
昨日行われた松本春ランに参加された方や数名の方が
公園内に残っての練習でしたがそのほかの方は
マラソンコースに出て行きました。
４２Km走、バックパックを背負ってスタート
私は用事があるので公園に残り１．８２㌔コースを使って
１１Km走り早めに引き上げました。
マラソンコースに出て行かれた方々の様子は分かりませ
んのでコメントかメールを頂けるかな。
名古屋ウィメンズ大会のお土産
