自主練習の報告です
2013年03月01日
名古屋に向け練習に熱が入るミキティさんから
昨日の練習報告です。
「 ミキティです(^。^;)
長野マラソンまであと２ヶ月切りました。
皆様は練習いかがですか？
名古屋ウィメンズまであと１０日に迫ってきました(>_<)(^。^;)
今月のランナーズに結ばない靴ひもが掲載されていました。
早速ひもを購入しました。
今日は長野市駅伝部のＴ監督のマラソン講座で
名古屋に向けた練習を１キロコースでビルドアップ走しました。
一周目６分３１、二周目６分２４、三周目６分１５で
四周目６分１４、五周目６分、 六周目５分２７で
七周目５分７でした。
終わってから軽くダウンジョグして最後に坂ダッシュ三本
しました！
練習はきつかったけどいい刺激になりました。
長野マラソン向けて練習頑張りましょう！」
ビルドアップ走お疲れ様でした。
ラスト１キロ上げましたね。
本番前の調整の時期に入るのでこれからは無理
しないでください。
休養も練習の内とよく言われるからね。
長野マラソンに向けた合同練習日３月３日
昨日の練習報告です。
「 ミキティです(^。^;)
長野マラソンまであと２ヶ月切りました。
皆様は練習いかがですか？
名古屋ウィメンズまであと１０日に迫ってきました(>_<)(^。^;)
今月のランナーズに結ばない靴ひもが掲載されていました。
早速ひもを購入しました。
今日は長野市駅伝部のＴ監督のマラソン講座で
名古屋に向けた練習を１キロコースでビルドアップ走しました。
一周目６分３１、二周目６分２４、三周目６分１５で
四周目６分１４、五周目６分、 六周目５分２７で
七周目５分７でした。
終わってから軽くダウンジョグして最後に坂ダッシュ三本
しました！
練習はきつかったけどいい刺激になりました。
長野マラソン向けて練習頑張りましょう！」
ビルドアップ走お疲れ様でした。
ラスト１キロ上げましたね。
本番前の調整の時期に入るのでこれからは無理
しないでください。
休養も練習の内とよく言われるからね。
長野マラソンに向けた合同練習日３月３日
