練習会報告二報
2013年03月17日
運動公園外組の報告が入りました。
タケちゃんからです。
２４km付近、折り返し
「 外組は約１０名、最初は７分／㌔のスピードでしたが、
身体があたたまってくると６分／㌔ペースです。
調子の良いメンバーは、どんどん先に行ってしまいました。
私は、３人で、６分１０秒／㌔程度で調子を見ながら
走りました。
五輪大橋でちょっと休み、今来た道を引き返します。
今回、私は痙攣防止に、タブレット形状のアスリートソルト
を飲みながら走りました。
その結果、一回、痙攣気味になりましたが、何とかそれ以外
は痙攣がおきませんでした。
効果があったようです。
２５㌔付近で、２人に離され、後は、一人旅です。
天気も良くアルプスもきれいに見えました。
当日は、雪のアルプス、桃の花、土手の菜の花、
考えただけでもわくわくします。
２６km付近、更埴橋からアルプス
何とか、今日のメニューのフル完走（後半歩きましたが）です。
しかし、オリスタのあずまやには誰もいませんでした。
長野マラソンまであと３５日、今日みつかった課題を
修正し、本番は楽しくランしたいものです。」
本番と同じ距離走、お疲れ様でした。
調子を整え本番を迎えて下さい。
報告ありがとうございました。
なお、最初の報告にタケちゃんの写真を誤って掲載
してしいましたのでこちらに転載しました。
タケちゃんからです。
２４km付近、折り返し
「 外組は約１０名、最初は７分／㌔のスピードでしたが、
身体があたたまってくると６分／㌔ペースです。
調子の良いメンバーは、どんどん先に行ってしまいました。
私は、３人で、６分１０秒／㌔程度で調子を見ながら
走りました。
五輪大橋でちょっと休み、今来た道を引き返します。
今回、私は痙攣防止に、タブレット形状のアスリートソルト
を飲みながら走りました。
その結果、一回、痙攣気味になりましたが、何とかそれ以外
は痙攣がおきませんでした。
効果があったようです。
２５㌔付近で、２人に離され、後は、一人旅です。
天気も良くアルプスもきれいに見えました。
当日は、雪のアルプス、桃の花、土手の菜の花、
考えただけでもわくわくします。
２６km付近、更埴橋からアルプス
何とか、今日のメニューのフル完走（後半歩きましたが）です。
しかし、オリスタのあずまやには誰もいませんでした。
長野マラソンまであと３５日、今日みつかった課題を
修正し、本番は楽しくランしたいものです。」
本番と同じ距離走、お疲れ様でした。
調子を整え本番を迎えて下さい。
報告ありがとうございました。
なお、最初の報告にタケちゃんの写真を誤って掲載
してしいましたのでこちらに転載しました。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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