今日は60分走でした
2009年01月20日
SRCの皆さんへ
18日・19日の記事にコメントが入っています。
18日分は25日のビルドアップ走について
19日分は25日のスピード練習会の変更について
ご覧ください。
しのランの身体づくり
ストレッチと膝周り筋トレ
今日は60分走に挑戦しました。
年末から調子を落としていましたので平地でのJog
となりました。気分よく走れましたので平地での
時間を更に伸ばしてからアップダウンコースに挑みます。
今日の花は我が家に咲いている
「ポインセチア」です。
赤く花のように見える部分は苞葉で、花は
中心の黄色い部分です。
【花言葉】は「祝福、私の心は燃えている」 です。
18日・19日の記事にコメントが入っています。
18日分は25日のビルドアップ走について
19日分は25日のスピード練習会の変更について
ご覧ください。
しのランの身体づくり
ストレッチと膝周り筋トレ
今日は60分走に挑戦しました。
年末から調子を落としていましたので平地でのJog
となりました。気分よく走れましたので平地での
時間を更に伸ばしてからアップダウンコースに挑みます。
今日の花は我が家に咲いている
「ポインセチア」です。
赤く花のように見える部分は苞葉で、花は
中心の黄色い部分です。
【花言葉】は「祝福、私の心は燃えている」 です。
