体幹鍛えていますか ・ 後期高齢者健診受けた
2017年09月19日
体幹トレーニングは一週間に三種類を目途にやっています。
今日は前にも紹介したフロントブリッジを朝食後の
ストレッチの中で取り入れた。30秒三セット。
若い人なら楽に1分行けるでしょう。
・・・・・・・・・・・・・
定期健診だから今年もやってみることに。
尿酸値が高いので食べるものに気をつけているが
今回はどうか。痛風の症状はなし。
朝食は6時前に済ませ午後の健診でした。
今日は前にも紹介したフロントブリッジを朝食後の
ストレッチの中で取り入れた。30秒三セット。
若い人なら楽に1分行けるでしょう。
・・・・・・・・・・・・・
定期健診だから今年もやってみることに。
尿酸値が高いので食べるものに気をつけているが
今回はどうか。痛風の症状はなし。
朝食は6時前に済ませ午後の健診でした。
冷し生ラーメン・筋トレ
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
丸亀製麵さんで明太釜玉
キムチそうめん
冷やし中華・ガウラ・筋トレ
肉盛り焼きそば・筋トレ
またごつ盛りソース焼きそばを
ナポリタン・軽井沢ハーフ出場者ファイト‼・筋トレ
洋風幕の内弁当 ツルヤ徳間店・菜の花小布施橋
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
