気温、湿度が高かった中での練習会7/27報告
2024年07月27日
しのランです
ミソハギが咲き始めた公園、に集まったのは
T田さん、ミキティさん、北さん、どんがめさん、ハンモックさん、πさん、げんさん、に私の8人。 7:50 27℃ 湿度82%
げんさん、自宅から5キロ
T田さん、集合時間前5キロ＋3キロ
ミキティさん、7キロ＋5キロ＋300ｍインターバル6本
北さん、5キロ＋300ｍインターバル6本
ハンモックさん、2キロjog＋300ｍインターバル6本
どんがめさん、4キロ
πさん、公園外10キロ
しのランは
集合時間前に 8.19キロ 1:06:31 8:07km 6:30 25℃ 89％
（外周2周＋1.5キロコース）
集合時間後に ２キロ 8:00/km ＋ 1キロ 7:16/km
直射日光年寄りにはキツイです。
参加された皆さんお疲れ様でした。
インターバル（公園北側直線）やられた方暑い中凄い!!
次回練習会 8月4（日）
ミソハギが咲き始めた公園、に集まったのは
T田さん、ミキティさん、北さん、どんがめさん、ハンモックさん、πさん、げんさん、に私の8人。 7:50 27℃ 湿度82%
げんさん、自宅から5キロ
T田さん、集合時間前5キロ＋3キロ
ミキティさん、7キロ＋5キロ＋300ｍインターバル6本
北さん、5キロ＋300ｍインターバル6本
ハンモックさん、2キロjog＋300ｍインターバル6本
どんがめさん、4キロ
πさん、公園外10キロ
しのランは
集合時間前に 8.19キロ 1:06:31 8:07km 6:30 25℃ 89％
（外周2周＋1.5キロコース）
集合時間後に ２キロ 8:00/km ＋ 1キロ 7:16/km
直射日光年寄りにはキツイです。
参加された皆さんお疲れ様でした。
インターバル（公園北側直線）やられた方暑い中凄い!!
次回練習会 8月4（日）
天丼てんやさんで天丼 長野徳間店
2024年07月27日
しのランです
7/26午前中に朝食なしでのクリニックの診察で定期血液検査、終わって軽い朝食。
昼食は天丼てんやさんで天丼を頂きました。
タレがご飯に染みていて美味いね。
おばさんは野菜天丼、ご飯小盛で50円引きになりました。
テーブルの麦茶が有難い。
7/26午前中に朝食なしでのクリニックの診察で定期血液検査、終わって軽い朝食。
昼食は天丼てんやさんで天丼を頂きました。
タレがご飯に染みていて美味いね。
おばさんは野菜天丼、ご飯小盛で50円引きになりました。
テーブルの麦茶が有難い。
