気温、湿度が高かった中での練習会7/27報告
2024年07月27日
しのランです
ミソハギが咲き始めた公園、に集まったのは
T田さん、ミキティさん、北さん、どんがめさん、ハンモックさん、πさん、げんさん、に私の8人。 7:50 27℃ 湿度82%
げんさん、自宅から5キロ
T田さん、集合時間前5キロ＋3キロ
ミキティさん、7キロ＋5キロ＋300ｍインターバル6本
北さん、5キロ＋300ｍインターバル6本
ハンモックさん、2キロjog＋300ｍインターバル6本
どんがめさん、4キロ
πさん、公園外10キロ
しのランは
集合時間前に 8.19キロ 1:06:31 8:07km 6:30 25℃ 89％
（外周2周＋1.5キロコース）
集合時間後に ２キロ 8:00/km ＋ 1キロ 7:16/km
直射日光年寄りにはキツイです。
参加された皆さんお疲れ様でした。
インターバル（公園北側直線）やられた方暑い中凄い!!
次回練習会 8月4（日）
ミソハギが咲き始めた公園、に集まったのは
T田さん、ミキティさん、北さん、どんがめさん、ハンモックさん、πさん、げんさん、に私の8人。 7:50 27℃ 湿度82%
げんさん、自宅から5キロ
T田さん、集合時間前5キロ＋3キロ
ミキティさん、7キロ＋5キロ＋300ｍインターバル6本
北さん、5キロ＋300ｍインターバル6本
ハンモックさん、2キロjog＋300ｍインターバル6本
どんがめさん、4キロ
πさん、公園外10キロ
しのランは
集合時間前に 8.19キロ 1:06:31 8:07km 6:30 25℃ 89％
（外周2周＋1.5キロコース）
集合時間後に ２キロ 8:00/km ＋ 1キロ 7:16/km
直射日光年寄りにはキツイです。
参加された皆さんお疲れ様でした。
インターバル（公園北側直線）やられた方暑い中凄い!!
次回練習会 8月4（日）
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
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