紫蘭・アップダウン18キロ走・野菜炒めスパゲッティ
2023年05月25日
しのランです
※昭和の森公園の南駐車場入り口に咲いているシラン
【花言葉】は「あなたを忘れない、変わらぬ愛、 など」
ランの後写しました。
※5/24 風が有る中8:25発 14℃ 湿度66%
自宅～古里小～湯谷小西交差点折り返し～若槻大通り（消防署）～吉交差点先１キロ上がって折り返し～東長野病院～昭和の森公園
18キロ 2:31:31 8:25/km （所要時間 2時間44 信号待ち他含む）
脚が思うように動かないところへ来て強風にお手上げだった。
走りが遅くても予定していた目的地まで行けたからいいことにする。
久し振りに東長野病院付近のアップダウンも走れたし。
公園からは歩いて自宅に戻る 2.6キロ。
※走った後の昼食はずくを出して野菜炒めスパゲッティで、
味付けはオイスターソースにしました。
練習会 5月27日（土）
※昭和の森公園の南駐車場入り口に咲いているシラン
【花言葉】は「あなたを忘れない、変わらぬ愛、 など」
ランの後写しました。
※5/24 風が有る中8:25発 14℃ 湿度66%
自宅～古里小～湯谷小西交差点折り返し～若槻大通り（消防署）～吉交差点先１キロ上がって折り返し～東長野病院～昭和の森公園
18キロ 2:31:31 8:25/km （所要時間 2時間44 信号待ち他含む）
脚が思うように動かないところへ来て強風にお手上げだった。
走りが遅くても予定していた目的地まで行けたからいいことにする。
久し振りに東長野病院付近のアップダウンも走れたし。
この目的地の標識まで上がって折り返し
公園からは歩いて自宅に戻る 2.6キロ。
※走った後の昼食はずくを出して野菜炒めスパゲッティで、
味付けはオイスターソースにしました。
