篠ノ井ランニングクラブ（ＳＲＣ）

しのランです

今後の予定　ストレッチ・筋トレ講習会　5月20日(土)9:00集合
　　　　　　練習会　5月21日（日）

※5/17　月一の善光寺参拝ラン　　
・往路　6:38発　13℃　湿度83%　
　　　　バナナ一本、レーズンパン小2個食べスタート。
　自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～城山公園～善光寺
　　8.32km　1:05:01　7:49/km　411Cal　　　


・復路　善光寺7:57発
　善光寺～城山公園～上松五差路～SBC通り～吉田高東交差点から南へ～長電アンダーパス～桐原交差点（Ⅾ2）折り返し～長電アンダーパスから脚が止まる、6キロ目は歩きが入った。
　　6km　0:49:43　　8:17/km　　

・６キロ過ぎからwalk　自宅まで3.17キロ　0:35:03　終わって21℃　56%

・気温が上がるだろうと思って早めにスタートした。歩いて帰るのは善光寺参拝ランを始めてから記憶が無い、初めてのこと。

※走った後の朝食が遅かったので昼食も遅くなった。
その昼食は味噌汁にかき餅を6個入れて食べました。