善光寺月一参拝ラン・チャーハン風混ぜご飯
2023年02月23日
しのランです
練習会 ２月26日（日） 集 合 8:45
※2/22 青空は広がったがパソコンのタスクバーの気温がマイナスから中々上がらない。
・往路 11:01発 1℃ 湿度65%
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～城山公園～善光寺
8.21km 1:01:30 7:29/km 463Cal
湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～公園の間ところどころ凍結。
・復路 12:33発 腹減ったので仲見世でお焼き食べてから出発。
善光寺～城山公園～上松五差路～SBC通り～吉田高東交差点～八十二銀行～しなの鉄道アンダーパス～古里小～自宅
8:02km 0:59:26 7:25km 455Cal 走り終わって4℃ 53%
・風が無かったので寒さは感じなかったが凍結路が怖い。
・復路の7キロ過ぎから両ふくらはぎ下部がつって数回ストレッチしてやっと戻って来た。
※遅くなった昼食は
“チャーハン風混ぜご飯”にしました。
走り終わるのが遅くなると思って具材は外気温が
上がる待つ時間に用意しておいた。
紅ショウガを切らしていたのが残念。
練習会 ２月26日（日） 集 合 8:45
※2/22 青空は広がったがパソコンのタスクバーの気温がマイナスから中々上がらない。
・往路 11:01発 1℃ 湿度65%
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～城山公園～善光寺
8.21km 1:01:30 7:29/km 463Cal
湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～公園の間ところどころ凍結。
・復路 12:33発 腹減ったので仲見世でお焼き食べてから出発。
善光寺～城山公園～上松五差路～SBC通り～吉田高東交差点～八十二銀行～しなの鉄道アンダーパス～古里小～自宅
8:02km 0:59:26 7:25km 455Cal 走り終わって4℃ 53%
・風が無かったので寒さは感じなかったが凍結路が怖い。
・復路の7キロ過ぎから両ふくらはぎ下部がつって数回ストレッチしてやっと戻って来た。
山門の北側
※遅くなった昼食は
“チャーハン風混ぜご飯”にしました。
走り終わるのが遅くなると思って具材は外気温が
上がる待つ時間に用意しておいた。
紅ショウガを切らしていたのが残念。
長野マラソンコース試走ラン報告
2023年02月23日
しのランです
報告はミキティさんからです。
「冬晴れとなった2／22に長野マラソンコース試走ラン！！
雲ひとつもない真っ青な青空、無風、寒くない気温で走るのに絶好の良いコンディションでラン日和(◔‿◔)
＜コース＞自宅〜南公園〜長野マラソン逆コース〜ホクト折り返し〜長野マラソン後半コース〜赤坂橋〜自宅
＜走行距離＞ ３０キロ ＜走行時間＞ ２：５５：５５
天気が最高に良かったので雪化粧している北アルプス、雪景色の飯綱山、高妻山、戸隠連峰の山々の景色が綺麗でした(ʘᴗʘ✿)
長野マラソンの本番に取っておきたいくらいな風景でした(◔‿◔)
どこから見ても綺麗な風景でテンション上がりました(✿^‿^)
気温が上がったのでランナー、ウォーキングの人達と何人かとすれ違いそれぞれ元気に運動していました(◔‿◔)
長野マラソンまであと２ヶ月！！」
お疲れ様でした。
報告はミキティさんからです。
「冬晴れとなった2／22に長野マラソンコース試走ラン！！
雲ひとつもない真っ青な青空、無風、寒くない気温で走るのに絶好の良いコンディションでラン日和(◔‿◔)
＜コース＞自宅〜南公園〜長野マラソン逆コース〜ホクト折り返し〜長野マラソン後半コース〜赤坂橋〜自宅
＜走行距離＞ ３０キロ ＜走行時間＞ ２：５５：５５
天気が最高に良かったので雪化粧している北アルプス、雪景色の飯綱山、高妻山、戸隠連峰の山々の景色が綺麗でした(ʘᴗʘ✿)
長野マラソンの本番に取っておきたいくらいな風景でした(◔‿◔)
どこから見ても綺麗な風景でテンション上がりました(✿^‿^)
気温が上がったのでランナー、ウォーキングの人達と何人かとすれ違いそれぞれ元気に運動していました(◔‿◔)
長野マラソンまであと２ヶ月！！」
お疲れ様でした。
