善光寺月一参拝ラン・チャーハン風混ぜご飯
2023年02月23日
しのランです
練習会 ２月26日（日） 集 合 8:45
※2/22 青空は広がったがパソコンのタスクバーの気温がマイナスから中々上がらない。
・往路 11:01発 1℃ 湿度65%
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～城山公園～善光寺
8.21km 1:01:30 7:29/km 463Cal
湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～公園の間ところどころ凍結。
・復路 12:33発 腹減ったので仲見世でお焼き食べてから出発。
善光寺～城山公園～上松五差路～SBC通り～吉田高東交差点～八十二銀行～しなの鉄道アンダーパス～古里小～自宅
8:02km 0:59:26 7:25km 455Cal 走り終わって4℃ 53%
・風が無かったので寒さは感じなかったが凍結路が怖い。
・復路の7キロ過ぎから両ふくらはぎ下部がつって数回ストレッチしてやっと戻って来た。
※遅くなった昼食は
“チャーハン風混ぜご飯”にしました。
走り終わるのが遅くなると思って具材は外気温が
上がる待つ時間に用意しておいた。
紅ショウガを切らしていたのが残念。
練習会 ２月26日（日） 集 合 8:45
※2/22 青空は広がったがパソコンのタスクバーの気温がマイナスから中々上がらない。
・往路 11:01発 1℃ 湿度65%
自宅～古里小～しなの鉄道アンダーパス～湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～城山公園～善光寺
8.21km 1:01:30 7:29/km 463Cal
湯谷小西交差点～上松五差路～旧道～公園の間ところどころ凍結。
・復路 12:33発 腹減ったので仲見世でお焼き食べてから出発。
善光寺～城山公園～上松五差路～SBC通り～吉田高東交差点～八十二銀行～しなの鉄道アンダーパス～古里小～自宅
8:02km 0:59:26 7:25km 455Cal 走り終わって4℃ 53%
・風が無かったので寒さは感じなかったが凍結路が怖い。
・復路の7キロ過ぎから両ふくらはぎ下部がつって数回ストレッチしてやっと戻って来た。
山門の北側
※遅くなった昼食は
“チャーハン風混ぜご飯”にしました。
走り終わるのが遅くなると思って具材は外気温が
上がる待つ時間に用意しておいた。
紅ショウガを切らしていたのが残念。
曇りのち 時々雪のち 青空の練習会1/26報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
青空が広がった練習会1/18報告
喜多方醬油ラーメン ご当地シリーズ
冷え込んだ練習会1/12報告
善光寺初詣・焼きそば・明日12日練習会
青空が広がった走り初め1/4報告
餅は3個・明日26日練習会・歩数4000歩
やっと８キロラン
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