短いwalk＆run・ハマナス
2022年07月20日
しのランです。
※7/19午前中に自宅筋トレ終了。
小布施見にマラソン後初のwalk＆runです。
と言っても足の状態の確認の為の短い距離でした。
北部スポーツレクパークにて。
walk＆run 16:08発 27℃ 湿度81% 終わって26℃ 84%
5.08キロ 0:50:22 歩数6631 この内 4キロ目ラン 6:14/km
特に痛みなどは無かった、一安心です。
※北部スポーツレクパークの浜茄子です。
花はほとんど終わりで実が大小実っていました。
【花言葉】は「見栄えの良さ、香り豊か、 など」
練習会 7月24日（日）
※7/19午前中に自宅筋トレ終了。
小布施見にマラソン後初のwalk＆runです。
と言っても足の状態の確認の為の短い距離でした。
北部スポーツレクパークにて。
walk＆run 16:08発 27℃ 湿度81% 終わって26℃ 84%
5.08キロ 0:50:22 歩数6631 この内 4キロ目ラン 6:14/km
特に痛みなどは無かった、一安心です。
※北部スポーツレクパークの浜茄子です。
花はほとんど終わりで実が大小実っていました。
【花言葉】は「見栄えの良さ、香り豊か、 など」
練習会 7月24日（日）
