19日は中止!! ・ walk7.23キロから 階段にさくら
2020年04月17日
しのランです。
昨日は1059発 13℃ キャップが飛ばされそうな風が強い中スタート。
最初の階段は1.7キロ位で北部スポーツレクパーク78段の階段
↓
次の階段は急坂がスタート。（左上）
写真右回りで2番目は18階段あるがひとまたぎずつ上がるが結構きつい。
3番目も坂、4番目が不規則な階段が続く。（途中で３キロ）
距離としては短いが年寄りにはきついです。
手すりは使わないで休まないで上ること と5分以内で上ることが目標です。今のところ4分30秒内で上っている。
ここでウグイスの声が聴けた、鳴き声よし！
上がると今は東長野病院前の桜が迎えてくれます。
昨日も北部スポーツレクパークと昭和の森公園は閑散としていた。
公園に入るときはマスクを着用します。
walk 7.23キロ 1時間42分（写真撮っていたから伸びた） 298Cal
クラブの19日のイベントは中止です。
昨日は1059発 13℃ キャップが飛ばされそうな風が強い中スタート。
最初の階段は1.7キロ位で北部スポーツレクパーク78段の階段
↓
次の階段は急坂がスタート。（左上）
写真右回りで2番目は18階段あるがひとまたぎずつ上がるが結構きつい。
3番目も坂、4番目が不規則な階段が続く。（途中で３キロ）
距離としては短いが年寄りにはきついです。
手すりは使わないで休まないで上ること と5分以内で上ることが目標です。今のところ4分30秒内で上っている。
ここでウグイスの声が聴けた、鳴き声よし！
上がると今は東長野病院前の桜が迎えてくれます。
昨日も北部スポーツレクパークと昭和の森公園は閑散としていた。
公園に入るときはマスクを着用します。
walk 7.23キロ 1時間42分（写真撮っていたから伸びた） 298Cal
