お家 冷やし生ラーメン
2019年08月10日
しのランです。
自分で作って言うのもおこがましいですが、
美味かった“冷やし生ラーメン” !
具はハム、頂いたトマト＋きゅうり、卵焼き、チンしたニンジン＋玉ねぎ、しょうが、キムチでした。
酢は大匙一杯以上入れたかな。
スープまで全部飲んじゃった !
酢を飲んで夏バテ解消 !
癖になりそう、また昼食に作ろう。
マルちゃんの“冷やしラーメン”でした。
自分で作って言うのもおこがましいですが、
美味かった“冷やし生ラーメン” !
具はハム、頂いたトマト＋きゅうり、卵焼き、チンしたニンジン＋玉ねぎ、しょうが、キムチでした。
酢は大匙一杯以上入れたかな。
スープまで全部飲んじゃった !
酢を飲んで夏バテ解消 !
癖になりそう、また昼食に作ろう。
マルちゃんの“冷やしラーメン”でした。
今朝のウォーキング
2019年08月10日
しのランです。
昨夜の激しい雷雨で今朝の気温が下がったと思ったのに。
walk開始5時は23℃ 昭和の森公園に着いた頃は22℃
高台だと少し違うようだ。
雲の合間から眩しい熱い太陽が顔を出しました。
昭和の森公園での立ち話
以前、昭和の森公園でよく話しをした女性に今朝も挨拶をしたところ、やっと私だと気が付いてくれた。
それもその筈、昨年の人工股関節術後からの歩き方がいい意味で変わったから。
別人だと思っていたようだった。
今では消炎鎮痛剤は服用していないと話すと、腰の痛みについても聞かれた。
以前、脊柱管狭窄症に椎間板ヘルニアの痛みがあったが筋トレにwalkの効果か、痛みが全く出なくなったことを話すとビックリされた。
まだ若いんでしょって聞かれたよ。歳を言ったら家の主人と一緒だァー、って再度ビックリ!
二人で、「当たり前に生活が出来るってことが嬉しいね」 となりました。
今日も花の写真は無しです。
walk 104分（立ち話含む） 血圧 126 ～ 81 でした。
昨夜の激しい雷雨で今朝の気温が下がったと思ったのに。
walk開始5時は23℃ 昭和の森公園に着いた頃は22℃
高台だと少し違うようだ。
雲の合間から眩しい熱い太陽が顔を出しました。
北部スポーツレクパーク 5:25
昭和の森公園での立ち話
以前、昭和の森公園でよく話しをした女性に今朝も挨拶をしたところ、やっと私だと気が付いてくれた。
それもその筈、昨年の人工股関節術後からの歩き方がいい意味で変わったから。
別人だと思っていたようだった。
今では消炎鎮痛剤は服用していないと話すと、腰の痛みについても聞かれた。
以前、脊柱管狭窄症に椎間板ヘルニアの痛みがあったが筋トレにwalkの効果か、痛みが全く出なくなったことを話すとビックリされた。
まだ若いんでしょって聞かれたよ。歳を言ったら家の主人と一緒だァー、って再度ビックリ!
二人で、「当たり前に生活が出来るってことが嬉しいね」 となりました。
今日も花の写真は無しです。
walk 104分（立ち話含む） 血圧 126 ～ 81 でした。
