朝焼け　・　walk & run

2016年07月31日

今朝は久々に朝焼けを見ました。
広範囲に広がっていました。

4：45


表に出て朝焼けの写真を撮っていたらスタートが
遅くなってしまった。
バナナ一本に食パン一枚食べてテーピングやって
血圧も2回計ってからやっと5時30過ぎにスタート。
walk20分 ストレッチ ～ ラン80分予定のところ
脚が動かないので70分で切り上げ　～　walk
  

Posted by しのラン  at 10:38 │Comments(2) │ランニング・練習会│夕焼け・朝焼け・天体現象

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1941年生まれ。定年後に富士山に登りたくて始めたランニングがきっかけでマラソンを走ることとなった。長野マラソン制限時間ぎりぎりでゴールしたことがある爺です。BMI（体格指数）20.2
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