練習会＆自主練で30㌔走報告
2014年11月23日
昨夜の地震、たまげた、怖かった、
揺れ凄かった、テーブルの下に潜り込んだ。
この記事をまとめている最中でした。
皆さん大丈夫でしたか。
揺れ凄かった、テーブルの下に潜り込んだ。
この記事をまとめている最中でした。
皆さん大丈夫でしたか。
練習会に参加された皆さんお疲れさまでした。
一日二回走り合わせて30㌔になった
ミキティーさんからの報告が昨日入りました。
「今日（22日）の練習会の報告をします。
三連休の初日にスカイブルーの中、暖かいなか練習会がオリスタ
で行われました(^o^)
２週間振りに練習会に顔を出しました(*^_^*)
参加者は、部長さん、クラブ内の最年長のＯ村さん、Ｓ原さん、
Ｗさん、サザさん、ワッキーさん、Ｋ内さん、三さん、Ｏ澤さん、
部長さん知り合いの男性の方で11名でした。
メニューはオリスタ内でフリーランニングでした。
オリスタ内のあっちこっちの芝生で走りました。
坂道登ったり下ったりジグザグ走りを取り入れながら走りました♪
脚にはいい刺激になりました(*^_^*)
仲間と走るといい刺激になりました！
最後の100メートルは全力疾走してダッシュをして走り終わり
ました♪
14キロで１時間35分走りました！走る前から気温が上がっていて
ラン日和で青空の下で紅葉モードが終盤になっているオリスタ内
でゆっくりランが出来て良かったです(*^_^*)
Ｏ澤さんは半袖半ズボンで走っていました！
練習会の後、三さんとＯ澤さんとくるまやラーメンへラーメン食べ
に行きました！
午後も暖かったので家に居るのもったいなかったのでラン仲間の
Ｓ澤さんと午後二時スタートで走りました♪
オリスタ～堤防～更埴橋～関崎橋～五輪大橋で折り返してオリスタに帰ってきました！
16キロで1時間40分でした！
オリスタでイルミネーションの試験点灯していました！
綺麗でした♪イルミネーションは29日からクリスマス
までやっています(*^_^*)
暖かいなか、スカイブルーのなか練習会に参加されました皆さん
お疲れ様でした！
フーミンさんランナーズにモデルデビュー
おめでとうございます(*^_^*) ↓
おめでとうございます(*^_^*) ↓
22日の信毎の8ページ
に我が社の野菜カット
工場の記事が掲載し
ていますので良かっ
たら見て下さい！
二部練した報告でした♪ 」
一日30㌔走お疲れ様でした。
お疲れのところ報告ありがとうございました。
