須坂マラソン参加通知書が届いたが
2011年09月28日
７月８月の調子からこの大会に出場出来ると
思ったが甘くはなかった。
トラブル発症で大会出場に赤信号が灯った。
自分のことはさておき、スポーツの秋を迎え
たこの時、今日の地元新聞に
「ランニング入門
ゆっくり楽しむ」
の記事がありました。それによると初心者は
ランニングするにはウオーキングから入り
基礎体力をつけること。
ランニングは「ゆっくりぺースで、長い時間を
走ることが大切です。」また「伴走者とおしゃべり
できるぐらいの余裕をもって」とも。
教えて頂いたことが随所に書かれていました。
新聞記事の中に、「記録された距離が伸びていくのが
楽しくてのめり込み、半年後には東京マラソン完走」
「体重が面白いように減りました」 「走ることで生活に
リズムができ、体が楽になった」と初心者がランニング
効果を話しています。
私も初心に帰って無理をしないことを肝に銘じて
しばらく休養後再スタートを考えよう。
思ったが甘くはなかった。
トラブル発症で大会出場に赤信号が灯った。
自分のことはさておき、スポーツの秋を迎え
たこの時、今日の地元新聞に
「ランニング入門
ゆっくり楽しむ」
の記事がありました。それによると初心者は
ランニングするにはウオーキングから入り
基礎体力をつけること。
ランニングは「ゆっくりぺースで、長い時間を
走ることが大切です。」また「伴走者とおしゃべり
できるぐらいの余裕をもって」とも。
教えて頂いたことが随所に書かれていました。
新聞記事の中に、「記録された距離が伸びていくのが
楽しくてのめり込み、半年後には東京マラソン完走」
「体重が面白いように減りました」 「走ることで生活に
リズムができ、体が楽になった」と初心者がランニング
効果を話しています。
私も初心に帰って無理をしないことを肝に銘じて
しばらく休養後再スタートを考えよう。
