朝焼けから日の出
2021年07月20日
しのランです。
最近は日が昇る前から目が覚めてしまう。
今朝 就寝中一度も起きずに（珍しいこと）4:30頃には目が覚めた。
表に出たら昨日の高温から一転して気持ちがいい。
朝焼けが始まっていた。
ゆっくり歩いていると太陽が昇って来た。
今日も暑くなるようだ熱中症に気を付けよう。
練習会 7月25日（日）
最近は日が昇る前から目が覚めてしまう。
今朝 就寝中一度も起きずに（珍しいこと）4:30頃には目が覚めた。
表に出たら昨日の高温から一転して気持ちがいい。
朝焼けが始まっていた。
7/20 4:55
ゆっくり歩いていると太陽が昇って来た。
5:07
今日も暑くなるようだ熱中症に気を付けよう。
練習会 7月25日（日）
幸楽苑さんで味噌らーめんギョ－ザセット 徳間店・朝焼け
親子丼・walk5キロ・満月前夜の月
今夜は満月
マルちゃん正麺使って・walk・半月
かつぶしオクラ丼 すき家・イクラン出場者ファイト‼・虹
野菜炒めスパゲッティ・ラン12キロ・三日月
昼はうどん・須坂マラソン出場者ファイト‼・短いwalk＆ラン
今宵の中秋の名月
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